En bedre overgangsalder for deg!
Finn tilbake til overskudd og velvære med små, helsefremmende grep.
Min visjon
Jeg hjelper kvinner 40+ som er i eller på vei inn i overgangsalderen med å forstå kroppen sin på nytt – og justere livsstilen slik at de kan føle seg sterke, rolige og i balanse igjen.
Kanskje kjenner du deg ikke helt igjen i deg selv lenger – energien svinger, søvnen er dårligere, kroppen reagerer annerledes, og stress og tankekjør tar mer plass. Du vil ha det bedre, men vet ikke helt hvor du skal starte.
Med kunnskap, egne erfaringer og en helhetlig tilnærming hjelper jeg deg å finne din vei gjennom denne fasen – fra frustrasjon, uro og plager til mer energi, ro, overskudd og livsglede.
Målet mitt er at du skal kunne leve godt i denne nye fasen av livet, med en kropp du samarbeider med – ikke kjemper mot.
Sliter du med dårligere søvn, lavere energi, humørsvingninger, vekt som endrer seg – eller en kropp du ikke helt kjenner igjen? Da kan det hende du er i perimenopausen (overgangsalderen), selv om ingen har fortalt deg det.
Når hormonene endrer seg, påvirkes både kropp, hode og følelser. Mange kvinner opplever stress, uro, tankekjør, mindre overskudd og en følelse av å ikke være helt seg selv. Men det betyr ikke at du bare må akseptere det som det er og holde ut.
Med riktig kunnskap og gode, tilpassede grep kan du redusere plager, støtte kroppen din og få mer energi, bedre søvn og større stabilitet – både fysisk og mentalt.
Hos meg får du kunnskap, profesjonell veiledning og personlig støtte gjennom denne fasen. Sammen finner vi løsninger som passer din kropp, din livssituasjon og det du faktisk trenger nå.
Hei, Charlotte her!
Jeg er over middels interessert i helse og livsstil, og har en lidenskap for å hjelpe kvinner 40+ med å gjøre noen justeringer i sin hverdag slik at de kan oppleve glede, lykke og frihet i eget liv. Jeg er opptatt av de små justeringene vi selv kan gjøre for å føle oss bra og skape godfølelse i kropp og sinn. Som person er jeg nok litt introvert, men liker en god prat med folk jeg føler en "connection" med. Naturen er veldig viktig for meg; stillhet i skogen, isbading i sjøen, turer i fjellet, hengekøye mellom trærne og så elsker jeg magien ved både soloppgang og solnedgang.
Jeg er utdannet Bioingeniør og har over 30 års erfaring med laboratoriearbeid på sykehus. Er også personlig trener, velværemassør og stressveileder.